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久坐上班族，甩肉可以跟著這樣做！台北市內湖區健康服務中心結合台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區舉辦中醫職場健康減重競賽，在監督健康飲食、規律運動並搭配中醫穴位按摩、經絡調理三管齊下，16名參賽者平均減重約2公斤，其中一名男性更是在短短4周成功甩肉4公斤。
根據國健署2013至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人過重及肥胖盛行率達43%，其中男性比率高達48.9%、女性比率也有38.3%。
在中華票劵金融公司上班的施先生，就因為工作忙、壓力大，上班往往一坐就是一整天，缺乏運動，體重直線上升，飆破73公斤，這一次基於好奇心與新鮮感，參加這場職場健康減重競賽，一個月後，體重順利降到69公斤。
內湖區健康服務中心主任紀玉秋表示，台灣職場上班族，大多三餐外食，加上久坐少動，又愛油炸高脂飲食及嗜喝含糖飲料，導致中年上班族普遍都是中廣身材，影響高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。
夏天先丟掉手邊的含糖冰飲，紀玉秋說，此次職場健康減重競賽，要求參與者均?攝取六大類食物，且養成每周至少累積150分鐘的規律運動量，促進心肺功能，成效明顯，平均每人都減掉2公斤體重。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩說，中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位，包括耳神門、內分泌點、飢點、腦點及胃點，再配合「鋼勁滾筒」按摩穴位，能安神、寧心幫助睡眠調節內分泌，避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓，並放鬆腦神經，達到舒壓、促進血液循環、筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的，進而健康減重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
立委黃偉哲繼提出「翻轉溪北、希望選哲」的四大主張後，11日在市議會再針對台南市溪南地區的發展，提出「再造溪南，點亮府城」的四項政策主張，備受關注。
黃偉哲表示，溪南地區人口占台南市三分之二以上，府城區是文化觀光與商業發展地區，而鄰近的安南、永康、仁德、歸仁、新市等區也快速發展，並成為人口聚集與特色產業發展的潛力區。
黃偉哲認為，人口密集容易衍生交通與居住品質問題，而商業、文化觀光與各區特色產業發展，也攸關溪南鄉親的工作與經濟來源。因此，台南不僅要「翻轉溪北」，也要「再造溪南，點亮府城」。 針對溪南地區的發展，黃偉哲提出四大政策主張：一、強化區域亮點產業發展策略；二、串聯帶狀經濟發展策略；三、打造便捷交通生活圈；四、做好防洪治水與水資源管理 。
黃偉哲團隊認為，市政建設需要傾聽市民的心聲，溪北需要翻轉與活化，溪南也要發掘亮點與希望。我們以「再造溪南、點亮府城」的四大方案，希望透過優化各區產業環境、拓展商業與文化觀光、改善交通瓶頸與淹水問題，回應市民所迫切期待的需求。溪南的發展在賴市長主政下已有良好基礎，未來中央與地方、產官學民應持續合作；延續市政，補強缺口，讓市民可以安居樂業並打造台南的歷史榮耀。
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